心理壓力不可不慎!自律神經失調也會出現頭痛、胸悶!台北向陽身心科診所|推薦

工作壓力大,讓你全身不對勁嗎?台北向陽身心科診所的張邦彥院長指出,很多人誤以為身體的各種不適症狀,如:胃食道逆流、噁心、耳鳴、呼吸困難、疲勞、頭暈、頭痛、胸悶、心悸等毛病,不一定是身體出了問題,可能是心裡發生問題,進一步引發自律神經失調所產生的結果。

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何為自律神經?自律神經失調是什麼?

許多人都聽過自律神經失調,但到底什麼是自律神經失調?台北向陽身心科診所張邦彥院長表示,自律神經主要負責人體各種生理機能的調節,包含免疫功能、新陳代謝、內分泌等不同系統,以排除身體本身病變的條件下,如果長期處於壓力當中,很容易導致自律神經失調,進一步產生各種身體病症。根據張邦彥院長過往的看診經驗,很多朋友發生自律神經失調的表現方式,都跟身體的通道有關,像是呼吸不順、喉嚨卡卡的有異物感、胸口悶、胃痛等。

這些跟通道有關的病徵,可能象徵著人生經歷的一些困境,壓力長期累積的情況下產生各種身體不適的病症,但到醫院檢查,卻又找不出明確的身體問題,讓不少朋友長期飽受身心煎熬,越找不到病因就更加重焦慮與身體不適。

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台北向陽身心科診所張邦彥院長建議,若發生上述情形,推薦尋求精神科醫師的協助和建議,請有經驗的醫師評估是否罹患焦慮症或自律神經失調,以免生活品質和社職功能持續惡化。

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善用藥物治療與諮商,找回身體原有的規律

台北向陽身心科診所張邦彥院長認為,治療這種因壓力而產生的自律神經失調可多管齊下,先解決身體不舒服的感受,再透過與心理師的諮商深入探索壓力來源,找回身體原有的規律。

藥物治療能幫助患者緩解身體不適,在急性期的治療相當重要,而症狀趨緩後,也推薦善用心理諮商引導患者更深入的自我覺察,進一步找出壓力來源或長期適應不良的內在模式,也有機會獲得身心的轉化和提升。台北向陽身心科診所提供專業的診斷治療,能與精神科醫師討論擬定治療計畫,以藥物、正確觀念和生活調適。

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台北向陽身心科診所也擁有許多專業的團體諮商及個人諮商課程,透過藝術表達、了解自我,認識不同層次的自己。像是近年開始流行且很多人推薦的正念減壓、繪畫、舞蹈等藝術治療,能提供患者自我內心探索跟對話的管道。

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壓力常導致憂鬱情緒

台北向陽身心科診所張邦彥院長呼籲,不要輕忽長期自律神經失調的危害,推薦大家盡快至身心科就診,及早發現就能及早介入,也是貼近和瞭解自己的契機。除了因身體症狀來看診的朋友外,也有不少人因為長期的身心不適或憂鬱情緒,擔心自己罹患憂鬱症而來求診,但經專業評估其實是罹患自律神經失調,會主動就診的就還好,最擔心的就是聽從朋友推薦迷信偏方。若罹患自律神經失調,精神科醫師將評估是否需要藥物治療,更推薦輔以心理諮商等內在探索與整合歷程,讓身心狀態不適的朋友體貼自己,逐步重獲生命的喜悅與豐碩。

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